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投球手臂旋轉

歡迎來到攝影,可以教你很多知識喔

Q:發現陳偉殷跟很多位速球投手,投完球手臂都會像內選轉(前

  臂左投向右旋右投反之),這樣旋轉的公用是甚麼?讓球速變快

  嗎?

A:其實不只是投手,一般野手傳球也都要這樣,因為我們人體構

  造的關係。

  正常來說,我們正確的投球姿勢,不管野手或投手,一定都是

  從上面壓下來,從你給的影片0:01到0:06之間可以發

  現陳偉殷的手腕,他出手時手腕是呈現歪斜狀態,如果說他在

  出手那一瞬間不往內轉,球旋轉軌跡會呈現滑球球路,這是不

  對的,很多少棒球員因為手指普遍較短,你要他丟得又直又強

  就很不容易了,還要求手腕要內轉,通常他們做不到,所以丟

  遠的時候球都會轉彎。正確的球投出去,球要上下旋轉,而非

  左右或斜方旋轉,因為手指給予球旋轉動能,手指也是由上而

  下扣出,不是斜右及斜左,其實你可以用動作去體會這道理。

 

Q:對哪裡會有負擔

A:對手肘及關節唇部位傷害最多,但只要勤做重量以及投球後的

  冰敷、收操,都有助於減緩病痛發生率。

 

Q:還是手臂旋轉是每個人投完球都會友的自然現象!?

A:不是。

 

  快速指叉球說明請點我

  影片教學

  曲球說明請點我

  影片教學

 

Q:我投完球有時候是三頭肌痠痛有時候是前臂跟後臂交界處那邊

  酸痛

A:三頭肌會痠痛代表你投球時有運用到這部位肌群,建議投完球

  感覺手臂脹脹的,或投將近4~50顆球就一定要冰敷,收操

  則是一定要,就是簡單做個伸展,讓肌肉達到放鬆,降低隔天

  乳酸堆積的不適感;至於前臂與後臂交界處部位有分內側及外

  側,若是短期痠痛只要熱敷就能夠得到舒緩,若為長期疼痛,

  內側為高爾夫球肘,也稱棒球肘,為內側肌肉傷害、外側為網

  球肘,需長期休養或就醫才能痊癒。

 

Q:常常聽人說投球固定腳是要往前墊的是真的嗎

A:往前墊?你說的應該是「蹬」吧?!沒錯,利用軸心腳的力量

  將整個身體有個力量往前,再順勢將球投出,對球速會有很大

  的幫助。

 

Q:投球時屁股先移動有甚麼技巧根功用呢!?

A:你說的是雙腳不動只動屁股以上部位的投球練習嗎?這就是利

  用大腿力量,先往前再往後,往後時雙手展開,呈現準備投球

  姿勢,轉腰,持球手至於耳邊,當身體面對目標時投出,記得

  戴手套的那一手要指向投球目標,因為手套是你的準心,若不

  知道怎麼做或常亂掉時,記住下列每一動口訣:先側身面對目

  標,兩腳張非常的開,然後心裡默念,一是往前,腳彎曲約9

  0度,二是往後,一樣呈90度,三下盤同二,雙手展開,戴

  手套那一手指向目標,四轉腰,持球手向上舉高過耳,此時下

  盤同一,戴手套那一手收回,五將球投出,切記!球離手後腳

  才能離地,熟記一到五步驟,警惕自己每個動作都要做到位,

  不要動作混在一起做,不確實。


文章出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1014022403924
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